NHỮNG ÍCH LỢI CỦA HÁT KARAOKE MÀ BẠN CHƯA BAO GIỜ BIẾT!

Nhiều người từng nói hát karaoke chẳng đem lại lợi ích gì mà chỉ tốn thời gian và tiền bạc. Điều đó là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm đó, hát karaoke không chỉ giúp giải trí mà nó còn là "thần dược" cho sức khỏe của bạn nữa đó.

Thực sự có lẽ đến 95% mọi người, kể cả những người thích hát karaoke cũng không hề biết đến những mặt tích cực, những ưu điểm nổi trội của việc hát karaoke mỗi ngày là gì?

Hát karaoke lợi ích về mặt tinh thần

Hát karaoke được coi như một bộ môn giải trí, đem lại cho bạn những phút giây thư giãn tinh thần. Tại sao lại như thế?

- Hầu hết khi nhắc đến hát karaoke chúng ta cũng nghĩ đến không khí vô cùng sôi động với âm nhạc cực xung, mọi người tha hồ ca hát, nhảy múa vô cùng thoải mái, nó giúp giảm stress – một tình trạng rất thường gặp trong đời sống hiện nay, giúp chúng ta quên đi những muộn phiền hằng ngày để hòa mình vào bữa tiệc âm nhạc thật sảng khoái và đem lại một tinh thần phấn chấn, lạc quan.
- Một điều vô cùng quan trọng là việc hát karaoke sẽ giúp bạn tăng thêm tự tin với những người xung quanh! Việc ca hát thoải mái mang đến một cảm giác tích cực và rất tự nhiên, nó sẽ khiến bạn tự tin hơn và thể hiện bản thân tốt hơn.

- Có thể bạn chưa biết, âm nhạc và ca hát rất có lợi cho người bệnh, nó giúp lấy lại cân bằng cho những người bị ảnh hưởng bởi căn bệnh Parkinson, giúp hồi phục nhanh sau đột quỵ. Vậy thì khi cảm thấy mệt mỏi hoặc lo lắng, bạn hãy dành thời gian cho việc ca hát, hãy cho bản thân có những giây phút thư giãn cùng người thân và bạn bè, hoạt động này sẽ giúp bạn giảm mọi căng thẳng, cho bạn được cháy hết mình với nguồn năng lượng dồi dào, từ đó làm tăng lượng edophins trong cơ thể, đây là chất chống trầm cảm tự nhiên và hữu hiệu nhất.

- Hát karaoke còn là cơ hội đưa bạn và người thân đến gần nhau hơn. Bao lâu rồi bạn không có thời gian trò chuyện, vui vẻ với người thân của mình? Thời gian ca hát vui vẻ bên nhau cũng chính là khoảng thời gian giúp xóa đi những khoảng cách giữa mọi người, đưa cả nhà đến gần nhau hơn, hiểu nhau hơn và biết trân trọng hơn những giây phút bên nhau.

Hát karaoke tốt cho hệ bài tiết

Khi hát karaoke, quá trình lấy hơi không chỉ tác đông lên cơ hoành mà dạ dày cũng được tăng cường hoạt động, co bóp thường xuyên, từ đó cải thiện nhu động ruột và làm cho hệ tiêu hóa, hệ bài tiết hoạt động hiệu quả hơn, tránh được các bệnh như đau dạ dày, khó tiêu, táo bón…

Hát karaoke giúp tăng hệ miễn dịch

Một nghiên cứu tại Đại học Frankfurt, Đức đã chỉ ra ca hát có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, chống lại nhiều mầm mống bệnh tật nhờ lượng chất kháng thể và chất chống căng thẳng ở những người ca hát chuyên nghiệp rất cao. Lượng các chất này cũng tăng lên đáng kể dù khi họ chỉ nghe nhạc.

Hát karaoke tốt cho cột sống

Một lợi ích vô cùng đặc biệt mà chúng ta thường không để ý đến. Đó là khi hát, chúng ta phải luôn thẳng lưng dù đứng hay ngồi, cổ ngẩng cao, hai vai thả lỏng, tư thế này giúp giảm đau lưng và rất tốt cho cột sống.
Hát karaoke đem lại lợi ích về sức khỏe

Theo những nghiên cứu của các chuyên gia về sức khỏe người thường xuyên ca hát sẽ được tăng cường hệ miễn dịch, hệ hô hấp trong cơ thể do khi hát ta phải thở bằng bụng, hệ hộ hấp làm việc hết công suất, thải được nhiều khí độc trong cơ thể ra bên ngoài, bổ sung nhiều oxy hơn, thêm vào đó, còn giúp giảm thiểu bệnh đau lưng thường gặp ở những người hay phải ngồi suốt cả ngày làm việc trong văn phòng.

Hát karaoke tốt cho phổi

Trong khi hát, bạn phải luôn hít thở đều đặn, điều này rất tốt cho phổi, xoang và ống hô hấp của bạn cũng sẽ được mở ra nhiều hơn giúp giảm tình trạng ngáy ngủ, cho bạn giấc ngủ ngon hơn. Nhờ đó, hệ hô hấp của bạn sẽ được cải thiện, luôn khỏe mạnh và tránh được các bệnh thường gặp.
------------------------------------